مرکز پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا به برخی از علائم شایع سنگ کلیه به شرح زیر اشاره می کند:
- درد مداوم در یک ناحیه از پشت بدن در حول قسمت کمر که به سمت کشاله ران کشیده می شود. این درد برخی اوقات تسکین یافته اما مجددا بازمی گردد.
- احساس ناراحتی که با هیچ نوع تغییری در موقعیت بدن تسکین نمی یابد.
- حالت تهوع و استفراغ.
- ادرار خونی.
- تکرر ادرار یا احساس داشتن ادرار یا درد و سوزش در زمان ادرار کردن.
- تب و لرز که می تواند نشانه عفونت باشد و نیاز به درمان توسط پزشک دارد.
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر
وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین
وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق
بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!
اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.
همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.
پرونوس افریکانا گیاه پر خواص و پرکاربردی است که برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله دردهای معده و مشکلات کلیوی استفاده میشود. با بیتوته همراه باشید تا با گیاه پرونوس افریکانا و خواص آن بیشتر آشنا شوید.
گیاه پرونوس افریکانا
این گیاه در سال 1861 توسط ریچارد فرانسیس بارتون و آلفرد سیکر دو گیاه شناس سرشناس کشف و ثبت شد و در دهه 1990 به دلیل شناخته شدن خواص دارویی بیشمار و قطع بی رویه درخت آن عنوان یک گیاه دارویی حفاظت شده ثبت شده است.
پرونوس افریکانا (Prunus africana) که بومیها آن را به اسم گیلاس آفریقایی نیز میخوانند، به عنوان دارویی معجزهگر شناخته میشود.
گیاه پرونوس افریکانا بیشتر در نواحی مرکزی و جنوب آفریقا و در جزایر Bioko، So Tomé، Grande Comore و Madagascar رشد می کند.
این گیاه علاوه بر این که خواص دارویی بی شماری دارد و از چوب آن استفاده های زیادی می شود، منبع مهم تغذیه برای پرندگان و داران است. میوه های این درخت بسیار مورد توجه گوریل ها هستند. همچنین سنجاب ها از میوه این گیاه تغذیه می کنند.
درمان مشکلات کلیوی با مصرف پرونوس افریکانا
خواص گیاه پرونوس افریکانا
خواص گیاه پرونوس افریکانا بسیار زیاد است. شفادهندههای سنتی در کنیا از این گیاه برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله مالاریا، دردهای معده و مشکلات کلیوی استفاده میکنند.
با این همه این گیاه بیش از همه به دلیل نقش مؤثری که در درمان سرطان پروستات دارد، ارزشمند است و ستایش میشود.
از جوشانده پوست این گیاه دارویی برای درمان تب، مالاریا، پانسمان زخم، بهبود درد معده، برطرف کردن خلط، درمان بیماریهای کلیوی استفاده می شود.
این گیاه همچنین محرک اشتها بوده و جنون های خفیف را درمان می کند.
از پوست این گیاه دارویی معجزه گر، عصاره دارویی به نام عصاره Pygeum ساخته شده است که به عنوان یک داروی جایگزین برای بیماری هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) مورد استفاده قرار می گیرد. این بیماری شایعترین علت انسداد ادراری است که در میان مردان رخ میدهد.
جوشاندهی پوست گیاه پرونوس افریکانا برای درمان پروستات موثر است
کاربرد چوب گیاه پرونوس افریکانا
چوب این گیاه چوب بسیار سختی است که از آن در ساخت تبر، وسایل آشپزخانه، واگن ها، چوب کف ساختمان، چوب حکاکی، عرشه پل ها و مبلمان استفاده می شود.
افزایش اشتها میتواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمیتوانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید.
موارد بسیار زیادی وجود دارد که میتوانید امتحان کنید و دوباره از خوردن غذاهای مختلف لذت ببرید.
در این مقاله قصد داریم به روش افزایش اشتها با کمک تغییر عادت های غذایی بپردازیم.
همیشه صبحانه بخورید:
حتما شما هم در مورد اهمیت مصرف وعده غذایی صبحانه چیزهایی شنیدهاید اما یادآوری آن خالی از لطف نیست. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است.
مصرف یک صبحانه سالم و متعادل میتواند بعد از یک شب طولانی متابولیسم بدن را تحریک کند و بدن را برای کل روز آماده سازد. خوردن صبحانه به شما کمک میکند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید و در طول روز فعال باشید. بنابراین اشتهای شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.
برخی از گزینههای عالی برای یک صبحانه سالم ومتعادل شامل نان سبوس دار، ماست، گرانولا، میوههای تازه و مصرف اسموتیهای سالم و طبیعی میوه است.
اگر میخواهید مقدار کالری دریافتی خود را افزایش دهید، میتوانید کره بادام زمینی یا برشی از نان سبوس دار یا نان تست را امتحان کنید. این مواد خوشمزه و سرشار از چربیهای سالم هستند.
وعدههای غذایی کم و مکرر داشته باشید.
مصرف وعدههای غذایی با حجم و تعداد زیاد میتواند اشتهای شما را تحریک کند.مصرف وعدههای غذایی بزرگ نمیتواند به افرادی که دارای اشتهای کم هستند کمکی کند. از سوی دیگر مصرف وعدههای غذایی کوچکتر میتواند مفید باشد.
سعی کنید وعدههای غذایی خود را به چند وعده کوچکتر تقسیم کنید و آن را به صورت مکرر مصرف نمایید.
خوردن وعده غذایی کوچکتر میتواند به شما کمک کند بعد از مصرف غذا احساس خوب و سبکی داشته باشید. زمانی که وعده غذایی شما زیاد و بزرگ باشد، معده بیشتر پر میشود و احساس سنگینی میتواند اذیت کننده باشد. به همین دلیل افرادی که دارای اشتهای اندک هستند از مصرف وعده غذایی بزرگ هیچ لذتی نمی برند. سعی کنید روزانه ۴ الی ۶ وعده غذایی داشته باشید.
از شکستن عادتهای غذایی خود نترسید. سعی کنید غذاهایی را مصرف کنید که دوست دارید و هوس کردهاید. اگر دوست دارید وعده غذایی بزرگی در صبحانه بخورید اینکار را انجام دهید. اگر دوست دارید زمان شام را به دو وعده غذایی کوچکتر تقسیم کنید حتما اینکار را امتحان کنید.
میان وعده و تنقلات سالم بخورید:
زمانی که با خوردن غذا در وعدههای غذایی مشکل دارید، مصرف میان وعده و تنقلات سالم میتواند بسیار مفید باشد. مقادیر اندک کمتر شما را اذیت خواهد کرد و بدن شما را برای مصرف وعدههای غذایی اصلی آماده میکند. سعی کنید کاسهای از مواد مورد علاقه خود را در سراسر خانه قرار دهید تا در طول روز به خوردن این مواد تشویق شوید.
موادی را انتخاب کنید که دارای قند و چربی سالمی هستند. مثلا میتوانید از موز، آووکادو، آجیل و دیپهایی همچون حمص یا پنیر خامهای استفاده کنید. اگر خواستید میتوانید از مواردی همچون ذرت بو داده نیز استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که تنقلات و میان وعدهها نباید به جای وعدههای اصلی مصرف شود. بنابراین بهتر است از مصرف میان وعده در نزدیکی زمان وعدههای اصلی خودداری کنید در غیر اینصورت اشتهای شما کور خواهد شد.
غذاهای مورد علاقه خود را انتخاب کنید:
زمانی که غذای مورد علاقه خود را مصرف میکنید، خوردن بسیار آسانتر خواهد بود. زمانی را برای خرید و آماده سازی غذاهایی صرف کنید که دوست دارید.
اگر در حال حاضر وزن شما کمتر از حد ایدهآل است نباید در مورد مصرف غذاهای مورد علاقه خود زیاد نگران باشید. اگر عاشق شکلات، کیک یا پیتزا هستید، میتوانید به مقدار کم از این مواد لذت ببرید. با اینحال، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب، میتواند حس سنگینی در شما ایجاد کنید بنابراین حد اعتدال را نگه دارید.
شما همچنین میتوانید از غذاهای مورد علاقه خود یا غذاهای خانگی و دوران کودکی استفاده کنید. غذاهایی را امتحان کنید که رابطه خوبی با خاطرات گذشته شما دارند. در اینصورت راحتتر میتوانید غذا بخورید.
خوردن صبحانه به شما کمک میکند اشتهای شما افزایش پیدا کند
از خوردن غذاهایی که بوی تند دارند پرهیز کنید:
غذاهایی با بوی تند ممکن است اشتهای شما را به طور کلی کور کند و نتوانید وعده غذایی خود را مصرف کنید. این اتفاق به خصوص زمانی رخ میدهد که زیاد گرسنه نباشید. از خوردن موادی همچون تن ماهی یا پنیر بد بو جدا خودداری کنید.
به یاد داشته باشید که غذاهای داغ بیشتر از غذاهای سرد بو دارند. بنابراین سعی کنید ساندویچ، سالاد یا برش سردی از گوشت را امتحان کنید.
از گیاهان و ادویهجات در پخت و پز خود استفاده کنید:
به عبارت دیگر، غذاهایی که دارای بوی خوبی هستند میتوانند اشتهای شما را تحریک نمایند. سعی کنید به غذاهای خود گیاهان و ادویه جات خوشبوی متعددی اضافه کنید تا بتوانید بوی بسیار مطبوعی ایجاد نمایید. در این صورت دیگر مصرف غذا برایتان خسته کننده نخواهد بود.
دارچین یکی از ادویههایی است که به طور مکرر در مواد غذایی استفاده میشود و میتواند اشتهای شما را تحریک نماید. شما میتوانید این ادویه خوشبو را به غذاهای پخته شده اضافه کنید یا اینکه کمی روی نان تست یا گوشت خود بپاشید.
گیاهانی همچون ریحان، آویشن، رزماری و رازیانه میتوانند طعم بی نظیری به غذاهای شما اضافه کنند. شما میتوانید از این گیاهان در غذاهای مختلفی استفاده کنید و ترکیب متفاوت آنها را با غذاهای مختلف تجربه نمایید.
فیبر کمتری بخورید:
فیبر (ماده مغذی که در میوهها، سبزیجات و غذاهای سبوس دار یافت میشود) یک ترکیب ضروری برای رژیم غذایی سالم است. با اینحال، غذاهای غنی از فیبر میتواند شما را سیرتر نگه دارد و از اشتهای شما بکاهد. از موادی که فیبر بالایی دارند در حد اعتدال استفاده کنید.
برای بدن شما هضم مواد پرفیبر زمانبر است. بنابراین این گونه موارد برای افرادی عالی است که به دنبال کاهش وزن خود هستند.
اما اگر شما به دنبال افزایش اشتهای خود هستید، بهتر است مصرف غذاهای غنی از فیبر را کاهش دهید. مصرف غذاهایی همچون برنج قهوهای یا پاستا و نان سبوس دار میتواند شما را به مدت طولانی سیر نگه دارد. البته این یک راه حل کوتاه مدت است زیرا فیبر یک ماده مغذی ضروری برای بدن محسوب میشود و باید مصرف گردد.
نکات مهم درباره اشتها:
از دست دادن اشتها ممکن است نشانه افسردگی باشد. در اینگونه موارد بهتر است با یک متخصص م کنید. از خودتان سوالاتی را بپرسید: آیا اشتها و تمایل خود را به غذا خوردن از دست دادهام؟ آیا این تغییر در اشتها با موارد دیگر نیز همراه بوده است؟
از دست دادن اشتها ممکن است به دلیل استرس نیز باشد. یافتن روشهایی برای کاهش استرس میتواند مفید باشد.
دور و اطراف خود را با بوهای خوب پر کنید.
داشتن یک دسر با کالری بالا که سالم است نیز میتواند موثر باشد.شما میتوانید از موز یا آناناس استفاد کنید.
برای اینکه اشتهای خود را هرچه سریعتر افزایش دهید، کمی آدامس نعناع بردارید و به مدت ۳۰ دقیقه بجوید.
هشدارها:
افزایش وزن سریع و ناگهانی میتواند برای سلامتی شما مضر باشد. سعی کنید وزن خود را به صورت پایدار و آرام افزایش دهید. از مواد سالم استفاده کنید.
همیشه قبل از شروع یک رژیم غذایی جدید با پزشک متخصص م کنید.
درباره این سایت